Ya expusimos esta visualización en la entrada sobre profundización mediante técnicas psico-imaginativas, también es posible utilizarla como método inductivo tras la fase de relajación previa.  «Imagine que se encuentra tendido en una barca, que se desliza suavemente impulsada por una leve corriente a lo largo de un pequeño río……Usted se siente completamente relajado y descansado….. la ligera corriente mece suavemente la barca….y eso puede hacerle sentir una sensación especial de ligereza en todo su cuerpo……. Lea el resto »

Al igual que la mayoría de los sistemas de inducción de este grupo, se trata de una técnica que carece de rasgos de autoritarismo por lo cual resulta indicada para sujetos con ciertas resistencias a los mandatos imperativos. Una vez se ha aplicado la relajación progresiva en el sujeto continuaremos la verbalización de esta forma: « Mientras continúa profundamente relajado… vamos a realizar un pequeño ejercicio de imaginación……»

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Una técnica sencilla para personas de gran imaginación y que no ofrezcan demasiadas resistencias al trance.
«Bostece……. empiece a bostezar……, bostece……, imagine que las ideas…. los pensamientos que están pasando por su mente son como nubes en el cielo….. esas ideas que a veces nos impiden relajarnos y gozar de algunos momentos de serenidad, son como nubes que atraviesan el cielo……..»
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Este método fue utilizado como un sistema sencillo para la consecución de anestesia local, se basa en la capacidad del sujeto para imaginar sensaciones especificas como sentirse hecho de acero, madera o cualquier otro material.

El sujeto debe encontrarse sentado con las palmas de las manos sobre las piernas y los ojos abiertos. «Concentre su atención en su dedo índice derecho…de una forma suave…. obsérvelo sin forzar la mirada, contémplelo imaginando a la vez como se sentiría si fuese de madera…….., obsérvelo imaginándolo de madera, con sus vetas marrones recorriéndolo…. como si su dedo índice fuese de madera y no le perteneciese…….. Su dedo índice está sintiendo un hormigueo que lo recorre por entero….» Lea el resto »

«Ahora mientras se encuentra más profundamente relajado, cada segundo que pasa..imagine que se encuentra paseando por un sendero … que se adentra en un bosque frondoso….puede oír el rumor de la brisa entre las hojas de los altos árboles..todo es calma y serenidad…. usted, camina por un sendero de tierra que descendiendo va penetrando hasta el corazón mismo de ese bosque acogedor.. Lea el resto »

«Cierre los ojos y respire profunda y lentamente,……. imagine que puede sentir todos y cada uno de los poros de su cuerpo…puede imaginar también que siente como se van dilatando…. abriendo…….. dejando escapar de su interior una especie de vapor grisáceo…… Todos los poros de su cuerpo están expulsando de su cuerpo esa especie de vapor que arrastra consigo… todas las tensiones…. los nervios,……. las angustias…..y los miedos que se han ido acumulando en usted durante las ultimas semanas.»

«Imagine…. todo su cuerpo expulsando gran cantidad de ese vapor que se va alejando perdiéndose en la atmósfera… en usted tan sólo queda calma,…. paz…. tranquilidad y bienestar,…. todas las tensiones, angustias, stress, inquietudes y miedos se han alejado de su cuerpo «. Lea el resto »