Intención Paradójica

La técnica conocida como Intención Paradojica , fue desarrollada por Viktor Emil Frankl, (1905-1997). Como su nombre indica es un procedimiento contradictorio que en cierta manera confunde al paciente, ya que se le dan directrices para ejecutar precisamente aquello de lo que se quiere librar. Frankl, que habia sobrevivido a la exterminacion, en los campos de concentracion nazis, trabajo en muchos aspectos teoricos de la mecanica existencial del hombre.

Entre ellos se planteó, el tema de la ansiedad generada por acontecimientos aun por llegar, es decir en el caso de los insomnes, por ejemplo, la ansiedad que produce la “certeza” de que no van a dormir cuando lo intenten, acaba impidiendo la conciliacion del sueño en su momento, ademas de tener un efecto de reforzamiento sugestivo negativo (autohipnosis negativa).

 

La paradoja del temor a que algo ocurra que acaba transformandose en el disparador del acontecimiento que no deseamos, puede utilizarse terapeuticamente. Asi mismo la voluntad a NO hacer algo en concreto se convierte inevitablemente en un reforzamiento y en una mayor probabilidad de que ocurra el hecho que queremos evitar.

veamos este ejemplo…

 

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La foto nos muestra un cerdo volador… 😯 ok, observelo un ratito y ahora cierre los ojos.. y trate de olvidar que acaba de ver un cerdo volando… NO RECUERDE ESTA IMAGEN en los proximos 3 minutos.

Imposible! cuanto mas esfuerzo ponemos en que no ocurra, mas intensamente nos viene a la cabeza, ese mecanismo es el que aprovecha justamente la técnica de Intencion Paradojica. ( Ahora por favor siga recordando la imagen del cerdito volador)

 

Sin entrar en detalles pues existe al alcance del lector mucha informacion sobre la intencion paradojica y sobre las teorias de Frankl, diremos que su aplicacion bajo estados hipnoticos, es la misma que se realizaria en estados de vigilia, con la ventaja de la mayor efectividad en las respuestas a las sugestiones paradojicas.

 

En un hipotetico caso de insomnio pues… se le debe sugerir al paciente que NO duerma que haga lo imposible por mantenerse despierto, ofreciendole alguna actividad que realizar…, que en ningun caso ceda al sueño y se mantenga despierto aun cuando sienta que se adormece.

 

Esto a buen seguro confundira a la persona, y estara totalmente fuera de sus expectativas , (precisamente eso es lo que quiere evitar) pero hay que remarcarle el hecho de que cuando intento dormir no lo consiguio… y por tanto no le cuesta intentar lo contrario..

 

Finalmente el sujeto al marcarse otro objetivo como es NO dormir, elimina la ansiedad que le producia el hecho de tener que dormir y en la mayoria de los casos acaba durmiendose placenteramente.

 

La Intención Paradojica no tan solo es aplicable al insomnio sino que tiene aplicacion en temas tan complejos como la agarofobia el crecimiento personal, la superacion de metas personales, el tartamudeo y en infinidad de casos mas, Erickson la aplico con buenos resultados..